MI HIJO NO COME- 24 juegos para que pruebe alimentos nuevos

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MI HIJO NO COME- 24 juegos para que pruebe alimentos nuevos

Name: MI HIJO NO COME- 24 juegos para que pruebe alimentos nuevos
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🍴 CLUB DE MATERNIDAD Y CRIANZA

🥦🥕

"MI HIJO
NO COME"

🍓 24 juegos para que pruebe alimentos nuevos

Por qué rechaza la comida, qué hacer en la mesa y cómo acompañar sin presión, sin premios y sin peleas.

💡 Estrategias prácticas 🎲 Juegos divertidos 📚 Basado en evidencia 📋 Imprimibles

🥦 QUIERO MI GUÍA

💛🍽️✨

No estás haciendo nada mal

Si tu hijo come cuatro cosas y rechaza todo lo demás, no sos la única. Entre el 25% y el 30% de los chicos son descritos como selectivos alrededor del año y medio y los 3 años.

Para la mayoría, es una etapa del desarrollo, no un problema de crianza. Esta guía te ayuda a transitarla con más calma.

💡 El cambio que ordena todo

Dejar de intentar que coma y empezar a ofrecerle oportunidades de probar, sin presión.

✨ ¿Qué vas a encontrar?

Pasos simples para una relación más tranquila con la comida.

🧠

Por qué rechaza la comida

La neofobia, por qué come menos, por qué come con los ojos y cuándo puede ser algo sensorial.

🤝

Quién hace qué en la mesa

La división de responsabilidades de Ellyn Satter, la idea que más cambia las comidas familiares.

🚫

Lo que apaga el apetito

Las cosas que solemos hacer con la mejor intención y lo que realmente producen.

🕐

Las 6 reglas que sí funcionan

Seis cambios simples que bajan el conflicto en la mesa en una semana.

🌉

Alimento puente y cadenas

Dos técnicas de los equipos de alimentación infantil para avanzar paso a paso desde lo que ya acepta.

💬

Frases que ayudan

Qué decir en la mesa, qué evitar y por qué ojo con el elogio.

🪜🥕⭐

La escalera de la exploración

Probar un alimento nuevo no empieza por tragarlo. Es una escalera de pasos, y cada escalón ya es un avance que merece festejarse.

1 · 👀 Tolerarlo cerca 2 · 🍴 Mirarlo e interactuar 3 · ✋ Tocarlo 4 · 👃 Olerlo 5 · 👄 Llevarlo a la boca 6 · 😛 Morder y escupir 7 · ⭐ Masticar y tragar

Subir un escalón por semana ya es un ritmo excelente. Bajar un escalón un día también es parte del proceso.

🎲🍓🧑‍🍳

24 juegos para conocer alimentos

Organizados en cuatro bloques, cada uno con su variante para seguir jugando. Para acercarse a la comida sin la presión de comerla.

🧺

Sin presión, fuera de la comida

Lavar verduras, sellos de verdura, la caja misteriosa, el memotest de la verdulería y más.

🍽️

En la mesa, sin obligación

El plato de explorar, científicos de la comida, la cara del plato, una mordida valiente y más.

🧑‍🍳

Cocinar juntos

Chef ayudante, brochetas de colores, sopa de piedras, el restaurante de casa y más.

🦖

Juegos con cuento y personajes

El monstruo de las verduras, el pasaporte de sabores, la ruleta de los colores y más.

🧭 Para las situaciones difíciles

Qué probar cuando aparecen las situaciones que más desgastan.

🍝 Solo come blanco

🥦 Escupe todo lo nuevo

⏱️ Tarda una hora en comer

🏫 Come bien en el jardín y en casa no

👵 Los abuelos presionan

🔄 Pide otra cosa cuando no le gusta

📅 La regla del día largo

Mirá la semana, no la comida. Muchos chicos comen bien un día y casi nada al siguiente, y en el promedio semanal están bien.

🚨💗

Una sección para saber cuándo consultar

La mayoría de los chicos selectivos están perfectamente bien. Pero la guía incluye una página de señales de alerta que merecen una consulta con el pediatra.

Algunas de las señales que se incluyen:

⚖️ Baja de peso o dejó de crecer

🍽️ Come menos de 20 alimentos y la lista se achica

🍎 Rechaza grupos enteros de alimentos

😣 Arcadas, vómitos o mucha angustia ante lo nuevo

⏳ Comidas que siempre son una batalla

🔋 Muy cansado, pálido o con poca energía

Pedir ayuda temprano evita años de mesas difíciles.

📋 Además, incluye imprimibles

Para llevar el método a la mesa de todos los días.

🍎

Mi escalera de alimentos

Elegí un alimento por semana y marcá hasta qué escalón llegó.

🗓️

Menú semanal con alimento puente

Para planificar la semana asegurando en cada comida algo que le guste.

🏅

Diploma del probador valiente

Se entrega por probar, no por comer todo. Ese es el punto.

📚🤍

Información para acompañarte, no para reemplazar al pediatra

Este material es educativo y está basado en investigación sobre selectividad alimentaria y neofobia. No reemplaza la consulta con el pediatra ni con un licenciado en nutrición. Si tu hijo bajó de peso, dejó de crecer o tiene arcadas con frecuencia, consultá.

🥦💕🍽️